5 Lebensmittel für eine Thermo-Lunchbox

Wenn Sie für den morgendlichen Arbeitsweg früh das Haus verlassen müssen oder einfach nur später am Tag frühstücken möchten, dann ist süßer oder herzhafter Hafer unsere Top-Empfehlung. Die Zubereitung der meisten Rezepte auf dem Herd dauert nur fünf Minuten, oder Sie können die night vor und morgens aufwärmen. Hafer ist eine gesunde Protein- und Ballaststoffquelle. Beginnen Sie Ihren Tag also mit heißem Hafer, um Ihr Energieniveau zu halten. Es ist auch ein Favorit für Kinder. 

Warme Bohnensalate

Bohnensalate wärmen nicht nur, sie sind auch gesund und sättigend. Außerdem können Sie Ihr Rezept mit Ihren bevorzugten Bohnen- und Gemüsesorten anpassen. Nach einem heißen Bohnensalat werden Sie sich sicher satt fühlen. Auch Bohnen und Hülsenfrüchte wie Kichererbsen und Linsen lassen sich sicher einfrieren, sodass Sie am Wochenende eine Portion kochen, in einzelnen Portionsgrößen einfrieren und wochentags aufwärmen können. 

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Warme Wickel

Eine leichtere Alternative zu Ihrem üblichen sandwich, Sie können einen Wrap mit fast allem füllen. Pop es in a sandWelcher Grill oder Mikrowave und in einer Thermo-Lunchbox aufbewahren, um sie bis zum Mittag warm zu halten. Wenn Sie sich verspäten, können Sie einen leckeren Wrap von Ihrem örtlichen Bäcker abholen und ihn in einem isolierter Lebensmitteltopf. Because wraps are easy to eat with your hands and relatively mess-free, they're a smart choice of food for a thermal lunch box for kids. You can also substitute whole grain wraps for a gluten-free alternative, such as chickpea flour wraps. 

Herzhafte Wintersuppen

Ich weiß, dass ich gesagt habe, dass Sie sich nicht an Suppen halten müssen; Es gibt so viel mehr, was Sie in eine Thermo-Lunchbox packen können. Aber Suppen sind wirklich eines der besten Lebensmittel, wenn es draußen kalt ist oder Sie sich unwohl fühlen. Sie lassen sich ganz einfach zu Hause mit allem zubereiten, was Sie in Ihrem Küchenschrank haben, oder Sie können eine fertige Suppe erhitzen, wenn Sie unter Zeitdruck stehen.

Buddha-Schalen

Die nahrhaften und köstlichen Buddha-Schalen sind eines der besten Lebensmittel für eine Thermo-Lunchbox. Machen Sie Ihren mit einer Mischung aus saisonalem Gemüse, Ihren bevorzugten Getreide-, Bohnen- oder Hülsenfrüchten und träufeln Sie ein leckeres Dressing darüber. Dies ist ein Mittagssnack, der Ihren Magen und Ihre Geschmacksknospen garantiert befriedigen wird. 

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Hilfreiche Tipps zum Warmhalten von Speisen in einer Thermo-Lunchbox

• Wärmen Sie Ihre isolierte Lunchbox aus Edelstahl vor, bevor Sie Lebensmittel hinzufügen. Füllen Sie dazu Ihren Kochtopf mit kochendem water und lassen Sie es fünf bis zehn Minuten einwirken. Nach dem Vorheizen die Speisen sofort zugeben und den Deckel fest zuschrauben. 
• Überprüfen Sie, ob der Deckel richtig und fest sitzt, bevor Sie ihn in Ihre Tagestasche stecken. Ihre Speisen verlieren schneller an Wärme, wenn der Deckel locker ist.
• Reinigen Sie eine Thermo-Lunchbox immer nach jedem Gebrauch, da dies das Wachstum von Bakterien verhindert – einfach waschen a isolierte Brotdose aus Edelstahl mit warmem water und normales Spülmittel.

Das Befüllen einer Thermo-Lunchbox kann die Mittagszeit zum Highlight Ihres Tages machen. Nehmen Sie einen mit zur Arbeit, Schule, auf Wanderungen oder chilly Picknicks, und Sie können Ihr Essen bei der richtigen Temperatur genießen.